מעולה!
הקורס הזה במיוחד בשבילך
לא מדובר כאן בקורס שבא ללמד איזו תאוריה רוחנית כלשהי
הדבר שהכי מקסים אותי באומנות של המיינדפולנס שזה כלי שהוא נגיש לכל אדם,
לא צריך להאמין בכלום כדי לתרגל את זה
והוא גם לא סותר שום אמונה שכבר קיימת.
מה שאנחנו מקבלים זה טכניקות ברורות להעצמת הנוכחות ואיכות הקשב בחיים שלנו.
האפקט של התרגול הזה הוא בהירות מחשבתית, שקט נפשי, יכולת להתמודד עם סיטואציות טובעניות וכד'.
הטכניקות הללו מגובות על ידי מחקרים מדעיים (חלק מהמחקרים אנחנו לומדים ממש בקורס) ומבוססות על שילוב של מדיטציות עתיקות יחד עם ידע מעולם מחקר המוח והנוירולוגיה.
コメント