לפעמים אני פשוט רוצה להרגע.

לפעמים אני פשוט רוצה להרגע....

זה בדרך כלל לא עובד

זה מרגיש כאילו יש בי מנגנון פנימי שמסרב, שנאבק, מתנגד

לפעמים זה לוקח שעות:

נשימות, פיתולים, צ'אקרות, דיקור בגבות... (:

וזה גם לא ממש עובד...

ואז,

ואז אני נזכר!

כאשר אני 'מנסה' להרגע, כנראה שאני מנסה באותו הזמן גם לא לפגוש משהו,

אולי כאב, אולי משהו שמטריד,

משהו

ואז מתרחש רגע קסום,

אני מוותר

מניח את הנסיונות להיות רגוע

ומקשיב

ואוו איזו הקלה,

לא צריך להיות משהו שאני לא.

ולכמה רגעים אני מרשה ללחץ

לדאגה

לכאב

לבטא את עצמם במלואם

זוכר- לא לשפוט

לא להתנגד

מקשיב

ובלי לשים לב

משהו נרגע

משהו ננגע

ואז לא צריך יותר לברוח...

לפעמים אני מנסה להרגע

ואז נזכר

שזה לא באמת מה שאני מחפש...