top of page
תמונה של כולם.jpg

קורס המורים של פראם יוגה ישראל

במתכונת יחודית של סופי שבוע מרוכזים

במרכז הסדנאות של פראם יוגה  ביבנאל

ayurveda-doctor-ZW78t3.jpg
GIL_9626.JPG
GIL_9658.JPG
3HMrJAExiaZ9hYHNt3ccWE.jpg
DSC_4801.JPG
348574453_644449227059035_1028820776265491070_n.jpg

ריטריט
להעמיק במדיטציה והטמעת התרגול

ללמד כבר בזמן הקורס
לשחרר את המורה שאתם דרך אימון שיטתי במיומנויות הוראה 

קהילה
לחיות ולתרגל עם אנשים שהיוגה בליבם ולהצטרף למשפחה פועמת של מחפשים רוחניים

אורח חיים
הזדמנות אמיתית לעשות שינוי משמעותי ויציב

תהליך אישי
לצאת מאזור הנוחות ולעבור תהליך התפתחות משמעותי

הכל מכל העולמות
גם קורס אינטנסיבי עם לינה וגם קורס ארוך המאפשר עיכול והטמעה

סמנו יום פתוח או הרשמו ישירות:

תודה קיבלנו את פניתך

ברוכים הבאים אל קורס המורים המבוקש של פראם יוגה ישראל!

אם הגעת לכאן סימן שחווית נגיעה בדרכה של היוגה וביכולת שלה

לחולל שינוי עמוק בחיינו.

אולי גם התעוררה בך הקריאה להעמיק,

לחיות את הדרך באמת ולהיטיב עם אחרים.

זהו. הגעת למקום הנכון:

פראם יוגה ישראל היא בית להולכים בדרך היוגה.

אנחנו מזמינים אותך להצטרף למשפחת פראם יוגה.

להיכנס למרחב בו תהיה לך הזדמנות להעמיק בדרך,

לצאת מאזור הנוחות ולעורר את עצמך לאורח חיים המיטיב עמך ומעניק משמעות לחיי היום יום.

לקבל ולדעת את יכולתך הטבעית לשמוח

ולבסס בך כלים לעזור ולתמוך בסביבתך 

ולהעביר את היוגה הלאה!

בתוכנית לימודים מושקעת ונגישה נייצר מרחב לחקירה אינטנסיבית אשר יאמן אותך צעד אחרי צעד
במדעי היוגה השונים.

בצורה חווייתית, מתודית ומקיפה נטמיע בך

 תרגול מעשי בהוראה והחזקת קבוצה 
ונשאר יחד איתך מחוברים לדרך.


על מנת שנוכל לאפשר את הקרקע הפורייה ביותר ללימוד

התכנית תועבר בשיטת הלימוד של 'האשראם' של פראם יוגה בהודו.

​מה זה אומר?

זה אומר שאנחנו נמצאים בסביבה שחיה ונושמת יוגה מסביב לשעון.

בכל חודש, במהלך של חצי שנה, נתרכז לסופ"ש מרוכז של למידה.

 

סדר היום יכלול תרגול יוגה ומדיטציה מתקדמים,

זמני שהות בטבע ושירה משותפת,

סדנאות עומק בנושאים מגוונים כגון:

אנטומיה, יוגה סוטרה, מדע האסאנות, פרנאימה ועוד. ​

בנוסף, נתרכז במיומנויות הנחייה ספציפיות ליוגה

ולהחזקת מרחב וקבוצת מתרגלים משלך.

בזכות תוכנית ייחודית זו, יתאפשר לך לרכז מאמץ ולבסס 

תרגול ולמידה המניבים חוויה עוצמתית,
כי רק כאשר חווים את היוגה, ניתן להעביר אותה הלאה!


הקורס הוא הזדמנות נדירה ויוצאת דופן ​לחקור את היוגה מאספקטים שונים,

בצורה שאינה מתאפשרת בקורס מורים שבועי.

ההרשמה בעיצומה!

מבנה הלימודים

שנה א (200 שעות)​ - מבינים יוגה

לא ניתן להעביר ידע מבלי שיש לנו הבנה מעשית ותאורתית בנושא, 

לכן, שנה א מוקדשת ברובה לעזור לכם להעמיק את התרגול

לקבל את ה'מפתחות' העיקריים לענפי הידע השונים בדרך היוגה

ולטפח תרגול אישי.

זו הסיבה שהחלק הזה בקורס מתאים מאוד גם למי שלא בהכרח מעוניין בקריירת הוראה

אלא לכל אחד\ת שהקריאה לחופש שהיוגה מציעה בליבו\ה

שנה ב (300 שעות) - מעמיקים בדרך והופכים לשגרירים

אלו אשר סיימו את החלק הראשון ומעוניינים להמשיך בדרך וגם להעניק אותה לאחרים  

מוזמנים להמשיך איתנו לשנה של העמקת התרגול ונגיעה ברבדים המעודנים יותר של התרגול. 

בנוסף, לאורך השנה נעבוד על טיפוח מיומנויות הנחיה דרך סדנאות, התנסות אישית ומחקר משותף. 

.

  • שעור 1
    1. בכל יום במהלך השבוע תרגלו את מדיטציית 'סריקת גוף' עם ההקלטה. השתדלו לתרגל לפחות פעמיים את המדיטציה הארוכה יותר. 2. בחרו 2 ארוחות במהלך השבוע בהן תתרגלו לבד 'אכילה מודעת' (כמו בתרגיל הצימוק, לא חייבים להיות איטיים עד כדי כך....) נסו להכניס את המודעות לאכילה לארוחה אחת בכל יום. 3. בחרו פעולה יומיומית שיגרתית אחת אליה תכניסו תשומת לב מודעת לאורך כל השבוע (צחצוח שיניים, נהיגה, התלבשות וכד').
  • שעור 2
    1. תרגלו מדיטציה - תשומת לב לנשימה, עם ההקלטה או בלעדיה. פעם אותה ופעם את 'סריקת הגוף'. 2. 'יומן ארועים' - השבוע: חוויה נעימה. רישמו- ארוע..... תחושה.... מחשבה.... רגש..... דחף לפעולה.... בזמן שאני כותב.... 3. בחרו פעולה אחרת שיגרתית ויומיומית אליה תפנו תשומת לב לאורך כל השבוע (צחצוח שיניים, נהיגה וכו')
  • שעור 3
    1. לתרגל כל יום מדיטציית מיקוד בנשימה 2. להמשיך ביומן הארועים, הפעם בכל יום, פעם ארוע נעים ופעם ארוע לא נעים. 3. לקחת פעולה יומיומית ולהביא מודעות לתוכה.
  • שעור 4
    1. להמשיך לתרגל מדיטציית מיקוד בנשימה כל יום לפחות 20 דק'. 2. לשלב בתרגול לפחות פעמיים של מדיטציה בתנועה או בהליכה. (אם אין זמן אפשר להחליף 2 ישיבות בתנועה או הליכה) 3. להמשיך עם מודעות לפעולה יומיומית במשך שבוע 4. להכניס לשיגרת היום יום 'מרחב נשימה ב3 צעדים'. זיהוי -מה עובר דרכי עכשיו? מיקוד בנשימה- זיהוי של דפוס הנשימה והבאת תשומת לב לנשימה למשך דקה. הרחבה - להעביר את תשומת הלב לכל הגוף נושם יחד. ו... חזרה הדרגתית לעשיה.
  • שעור 5
    1. להמשיך לתרגל מדיטציה בקביעות 2. מרחב נשימה ב3 צעדים ללחץ - בזמן סיטואציה מלחיצה להיזכר, לקחת רגע בצד ולתרגל. להוסיף למבנה הרגיל - זיהוי, התמקדות בנשימה, הרחבה לכל הגוף + 'מה אני צריך עכשיו?' 3. להתקשר לחברותא שלי פעם אני ופעם הוא.
  • שעור 6
    1. לתרגל 20 דק כל יום מדיטציית 'כמו הר' 2. ברגע של קושי לעצור ולהיזכר ב'מרחב נשימה בזמן לחץ'
מפגש הכרות בפרדס חנה ב31.10 - בקרוב יפורסמו עוד
bottom of page