בשביל לאפשר את הקרקע הפוריה ביותר ללימוד את התכנית נעביר בשיטת הלימוד של 'האשראם'. 

מה זה אומר? מהו מבנה הלימודים?

השנה אנחנו מתחילים בפורמט חדש:

זה אומר שאנחנו מגיעים למקום בטבע שתומך בתהליך שאנחנו עושים. 

הקורס בנוי מ7 סופי שבוע (חמשוש) אחת לחודש.

לכל סופשבוע יהיה הנושא שיילווה אותו.

המבנה של סדר היום יהיה בנוי כמו באשראמים בהודו - הזמנים ינועו בין תרגול למדיטציה, זמנים של לימוד - אסאנות, פראניאמה, אנטומיה, איורוודה ועוד, זמנים של קרמה יוגה וזמנים של שירה משותפת, התבודדות בטבע ושיתוף בקבוצה.

מה קורה בין הסופשים?

שאלה מעולה!

ברווח של החודש בין סופש לסופש תתקיים תכנית חניכה דרך הזום בה גם נתרגל וגם נקיים דיון על התוכן העיוני.

 

בזכות זה, כל מתרגל/ת יקבלו-

• יכולת לרכז ולבסס את המאמצים על מנת לייצר תרגול ספציפי המניב חוויה עוצמתית, רק כאשר חווים את היוגה, אנחנו יכולים להעביר אותה הלאה!

​

• הזדמנות לחקור את היוגה מאספקטים שונים, מעבר ללימוד של אסאנה ותנוחות. 

      4 שיטות היוגה, פילוספיה, קריות לנקיון וטיהור, וכד'.

​

• אפשרות לצלול לתוך נושאים מהותיים שלרוב ממעיטים בערכם - פילוסופיה, המערכת האנרגטית, המדע של המנטרות, תזונה ואיורוודה ועוד נושאים רבים. 

​

• היכולת להעביר מעל ל30 גישות שונות לבניית שעורים, הרצאות, מדיטציות המותאמות לקהלים שונים במערכים שונים של סטינג.

• המרווח של חודש ייתן לנו הזדמנות להטמיע את החומר בצורה משמעותית וייתן לחונכים הזדמנות 'ללמד' את הידע הזה.

• הצטרפות לקהילה של מתרגלים - זה לא רק אני והקבוצה, זה אני וכל קהילת פראם יוגה!

• ​

​